Mi a nyálka és hogyan lehet kivezetni?
A kínai orvoslás egyik alapfogalma a nyálka, azaz a nedvesség mint betegségokozó faktor.
Mivel a legtöbb diszharmónia kútfeje az emésztőrendszerben keletkező nyálka, ezért fontos, hogy megértsd, hogyan alakul ki és hogyan lehet tőle megszabadulni. A nyálka első formája általában a gyenge Lép-energia (Lép-csí-hiány) és az alkati vagy szerzett Vese-jang-hiány következménye.
Ez azt jelenti, hogy a Gyomorban „fővő” levest a szervezetnek nincs ereje felmelegíteni, mert a Lép gyenge, és a Vese tüze is alig pislákol, nem tud a bogrács alatt begyújtani. Emiatt az emésztés nem tud zavartalanul végbe menni – melléktermék, nyálka keletkezik.
Mi okozhat nyálkát?
Túl sok hideg, hűtő étel és ital • túl sok nyers étel • túl sok tejtermék • túl sok édesség • túl sok hús (főleg zsíros fajta) • túl sok fehérlisztes termék, pékáru • bő olajban sült ételek • ülőmunka, mozgásszegény életmód • túlzott aggodalom, tépelődés.
A legrosszabb kombinációk:
• cukor+ zsír – pl. mogyorós csoki, cappuccino, tiramisu
• savanyú + édes – gyümölcsjoghurt, müzli natúr joghurttal, narancslé és nutellás kenyér .
A nyálka blokkolja a csí és a vér áramlását, ezért az általános tünetek energiahiányra utalnak: levertség, lassúság, nehézségérzet, tompaság, tompa, sisakszerű fejfájás. A tünetek általában nedves időben rosszabbodnak, azaz a külső nedvesség tovább fokozza a belső nedvességet. A folyamat idővel rosszabbodhat: egyrészt a hideg nyálka elakad, blokádot képez valahol és a pangás egy idő után helyi hőséget, gyulladást okoz (pl. belső hideg okozta hólyaggyulladás). A másik, hogy az eredetileg híg nyálka a pangás és a belső meleg miatt idővel besűrűsödik – slejm keletkezik belőle. Míg a hígabb nyálka az alsó testtájakra szokott süllyedni, ott okoz inkább panaszokat (lábödéma, hüvelyi folyás, hólyaggyulladás), addig a besűrűsödött slejm hajlamos felszállni és a fejen és a pszichében okoz tüneteket (pl. szédülés, fülzúgás, depresszió).
A slejmtől megszabadulni jóval nehezebb, mint a nyálkát kivezetni.
Nyálkaproblémára utaló diszharmóniák: • Nyálka a bőrön: ekcéma, pikkelysömör, pattanások, aknék, herpesz, furunkulus, bőrgomba, körömgomba • A felső melegítőben, a légutakban: krónikus hurut, krónikus vagy visszatérő arcüreggyulladás, középfülgyulladás, nátha • Az emésztőrendszerben (középső melegítő): émelygés, telítettségérzés evés után, hányinger, laza széklet, candida, • Alsó melegítő (urogenitáliák): visszatérő hólyaggyulladás, hüvelyi folyás • A végtagokban: végtagödémák, cellulitis • Egyéb: magas koleszterinszint, magas vérzsírszint, fokozott szemváladékozás, nagy mennyiségű fülzsír .
Hogyan szabadulj meg a nyálkától?
A hibás táplálkozás (pl. hosszabb ideig tartó nyersevés) következményeitől időbe telik megszabadulni. Következetes terápiára van szükség: el kell hagyni, legalábbis minimalizálni a nyálkásító dolgokat, naponta 2-3 meleg, főtt étellel felmelegíteni a közepet, megerősíteni a Lépet és a nyálkát kivezető alapanyagokból napi rendszerességgel enni. Kiegészítő kezelésnek hasznosak a nyújtógyakorlatok és az aromaterápiás masszázs is.
Ételek a nyálka ellen:
A nyálkaellenes gyógyételek jellemzően 3 csoportba sorolhatók:
• kesernyés alapanyagok – szárító hatásúak
• csípős alapanyagok – szétszórják a csít, feloldják a blokádokat
• kevés sós íz – felpuhítja a slejmet
Kesernyések: • endívia és más kesernyés salátafélék (hűtő) • gyermekláncfűlevél és gyökér (hűtő) • köles (semleges-hűtő) • rozs (semleges-hűtő) • amarant (semleges-hűtő) • szárított zöldfűszerek – kakukkfű, zsálya, rozmaring (melegítő)
Csípősek: • friss csírák (hűtő) • zsázsa (hűtő) • retekfélék (hűtő) • friss gyömbér (melegítő) • zöld kardamom (melegítő) • hagymafélék (melegítő)
Sósak: • adzukibab, fekete szójabab (semleges-hűtő) • algafélék (hűtő) • miszó, szójaszósz (hűtő) Egyéb: • árpa, árpavíz (semleges-hűtő) • rizs (kicsit hűtő) • gombafélék (semleges-hűtő) • káposztafélék (semleges) • fürj (melegítő) • ponty (melegítő) Ha hideg nyálkáról van szó, akkor a semleges és a melegítő alapanyagok közül kell napi rendszerességgel fogyasztani – a gabonákat érdemes szárazon megpirítani főzés előtt és néhány szelet friss gyömbérrel, 1-2 zöld kardamommal, szegfűszeggel együtt főzni.
Gyömbér: természetes nyákoldó és antihisztaminos hatású gyömbér vírusölő és baktériumölő tulajdonságokkal is bír. Fogyaszthatod naponta többször gyömbértea formájában van vagy nyersen lereszelve.
Kurkuma : Vírus és baktériumölő, nyákoldó szer.
Köszönöm,hogy elolvastad,remélem hasznos volt számodra 🙂
