A képen látható a nyirokcsomók elhelyezkedése
A nyirokrendszer
A nyirokrendszer a test egészét behálózó nyirokerek és csatornák hálózatából, nyirokcsomókból és nyirokszervekből áll. Fő funkciója a nyiroknedv keringésének biztosítása.
A nyirokrendszer a szervezet két fő keringési rendszere. Elsődleges feladata az immunsejtek és az elhalt celluláris törmelék mozgatása a szervezeten keresztül, ahol eltávolíthatók vagy újrahasznosíthatók. A rosszul működő nyirokrendszer kockázati tényező a rák és egyéb krónikus betegségek kialakulásában.
Míg a modern tudomány és az allopátiás orvosi közösség nagy része töltötte az idejét a véredényrendszer kutatására, a nyirokrendszer a holisztikus közösség megérdemelt figyelmet szentel. Manapság a 21. századi kutatások nagy része mélyebbre merül a nyirokrendszeri funkciók megértésében és dinamikus szerepében az emberi test egészségével.
Mi a nyirokrendszer?
Milyen keveset hallott a nyirokrendszerről, hogy hasonlít a lefolyókhoz. Ha az otthoni csövek bármelyikében zavar keletkezik, a mosdókagyló szagát is tapasztalhatja. Ez az, ahol a részecskék, például a haj és az élelmiszer felhalmozódása a baktériumok táptalajává válik. Rendszeresen tartsa tisztán a csöveket annak elkerülése érdekében, hogy elduguljon, de sokkal nagyobb figyelmet kell fordítania a nyirokrendszerére……..
Az eldugúlt nyirokrendszer súlyos betegségeket és krónikus betegségeket okozhat, amelyek egy gyengített immunrendszerből származnak. A nyirokcsomó “csatorna” eltömődése olyan toxinok felhalmozódásához vezethet, amelyeket a szervezet kezdetben megpróbál eltávolítani. Talán a testszilárdság, a fejfájás, a puffadás, a bőrérzékenység és a hideg végtagok tünetei valójában egy lassú nyirokrendszeri rendszer eredménye, amely javítani kell.
Méregtelenítő stratégiák a nyirokrendszeri funkció javítására
Csökkentse a stresszt
Az alábbi technikák javíthatják a nyirokfolyadék áramlását a testén keresztül, korlátozva mind a mentális, mind a fizikai stresszt a nyirokrendszeren:
-elegendő vízfogyasztás
-jó testtartás
-mély légzéses gyakorlatok
-jóga és pilates
a szorongás enyhítésére és az immunrendszer működésének támogatására, ezek a gyakorlatok enyhítik a torlódást és ösztönzik a kórokozók eltávolítását a szervezetből.
Hidrotherápiás zuhanyozás,hideg-melegvíz váltakozva használata
Sport
A sport lehet az egyik leghatékonyabb és legegyszerűbb módja annak, hogy javítsa a nyirokrendszer működését. Az edzés növeli a szövetek és sejtek oxigénellátását, és serkenti a vérkeringést. Amikor a test nem mozog rendszeresen, a toxinok az izomban maradnak. A hipoxia néven ismert állapot, amelyben oxigénhiány van a test egy részén, nyitva hagyja az ajtót a rák inváziójának és metasztázisának.
Szórakoztató sport a trampulinon való ugrálás (15-20 perc naponta), amelyet gyakran használnak a sportterápiában, hogy segítsenek a sportolóknak a sérüléseket helyrehozni . Ahogy a szervezet a gravitáció ellen mozog, a nyirokrendszert ösztönözik arra, hogy a nyirokfolyadékot áthatják a tartályokon keresztül, és keringenek.
Emésztési problémák esetén,a bélbolyhokban nyirok tórlódás van,ilyenkor a méregtelenítéssel könnyíthetjük meg.
