Egészség

Ételtársítás 1×1

Ételtársítás 1x1

A legegyszerűbb ételtársítás

Az emberi szervezetben a legtöbb energia az étel emésztésére megy el.Különösen akkor,ha helytelenül társítjuk őket,az emésztés sokkal több ideig tart.A helytelenül társított ételekhez,a szervezet képtelen előállítani a szükséges enzimeket. Ezért az emésztés baktériumok segítségével jön létre,ami erjedést okoz.Következményei emésztési zavarok,puffadás ,hasfájás,gyomorégést…..
Megfelelő fűszerek fogyasztásával sokat tehetünk emésztésünk segítésére ,mivel a fűszerek emésztést serkentőek.
(Nincs olyan étkezés ami mindenkinek 100%-ban tökéletesen megfelel, vannak különböző irányzatok, de mindenkinek magának kell kitapasztalnia, hogy számára mi a legjobb hosszú távon)

Az ételtársítás legfontosabb szabálya:
Sose fogyassz együtt zsírt és cukrot

Szénhidrátot állati fehérjével  “NEM”
         azaz kenyeret ,tésztát ,burgonyát,gabona félék egy része  –  hússal,tejjel ne fogyasszuk

Tejet,tejterméket csak magába fogyasszuk.Kivéve étel behabarása.

Gyümölcsöt tej termékkel “SOHA”



Zöldségeket mindennel fogyaszthatunk,kivéve hüvelyesek,amiket keményítőkkel nem szabad fogyasztani.


Étkezés közben ne fogyasszunk folyadékot,mert az emésztőenzimeket felhígítjuk.


Vizet étkezés előtt vagy után 1/2 órával igyunk.









ha tetszett a blogom,oszd meg ismerőseiddel,köszönöm




   

Tags
Show More

Related Articles

Hozzászólás

Translate »
Close