Megosztom veletek az én bomba jó reggelim,aminek a titka,hogy este elkészítem és reggel csak behabzsolom és már megyek
Megosztom veletek az én bomba jó reggelim,aminek a titka,hogy este elkészítem és reggel csak behabzsolom és már megyek.Mivel reggel én nagyon szeretek aludni ,ezért kitaláltam magamnak,hogy mit reggelizzek ami,szép,laktató és egészséges,hiszen minden benne van amire szükséged van ahhoz ,hogy a napod jól induljon.
Tehát :
amire szükséged van
joghurt
osztva mag
zabpehely
gyümölcs ízlésed szerint.
Természetesen itt már csak a fantáziád szab határt mivel tuningolod.En pl.szoktam néha napraforgó lecitint is tenni ,igaz az ízéből egy kicsit veszít a reggeli koktélom,de az eredmény nem marad el.
Egy bármilyen nagyobb poharat keresel,az aljára teszel egy jó nagy evőkanál joghurtot,arra egy Tk Chia magot,megint 1 Ek joghurt és jön az 1 tk zabpehely……….a végén pedig díszíted gyümölcsökkel .Lefedem és mehet a hűtőbe.Reggel amikor felkelek ,az az első,hogy kiteszem az asztalra és amíg elkészülök egy kicsit felmelegszik ,kellemesebb elfogyasztani( legalábbis nekem).
Ha tetszett a blogom oszd meg ismerőseiddel,köszönöm:
