Zsírszövetünk két típusa különíthető el:
– fehér zsírszövet (az a fajta, amely felhalmozódik, ahol a legkevésbé akarod)
-barna zsírszövet ,leginkább a nyak oldalsó részén,hát felső részén a lapockák között,mélyen a bőr alatt található…..
A fehér zsírszövet funkciója nem más, mint eltárolni a szükségesnél több kalóriát, vele szemben a barna zsír, alacsony hőmérsékleten serkenti a barna zsír termelődését,tanulmányok alapján,a jeges víz hatására a barna zsír 15-szörösére nő.
A barna zsírszövet növekedésével felpörgethető az anyagcsere.
A barna zsír hőt termel, s minél több van belőle, annál kisebb a valószínűsége a fehér zsír lerakódásának.
Dr Mercola
A barna zsír az újszülött állatoknál (beleértve az emberi babákat) is
kiemelkedő, ahol fő funkciója a testhő létrehozása, amely segít az
újszülötteknek a hőmérsékletük szabályozásában.Itt van, ahol érdekes … a barna zsír hő keletkezése kalóriát éget,
és ezért lép fel a testsúlycsökkenés, az egészséges anyagcsere .
Egy tanulmányban a 12 résztvevő közül
hétnek “magas barna kövér hányadosa” volt, míg öt Alacsony szinten.Ez önmagában nem vezetett az előnyökhöz, azonban a barna zsírokat aktiválni kell ahhoz, hogy eredményeket adjanak. Ennek egyik ismert módja a hideg hőmérsékletnek való kitettség. A vizsgálatban lévõ férfiakat enyhén hideg hõmérsékletnek tették ki, nyolc órán keresztül, hogy aktiválják a barna zsírt.A
magasabb barna zsírszinttel rendelkezők aztán megmutatták a pihentető
anyagcserét, az inzulinszenzitivitást és a glükóz feldolgozást, és a
kutatók szerint a barna zsír cukorellenes szövetként működhet
emberekben.
Az egyik tanulmány szerzője megjegyezte:
“Megmutattuk, hogy az enyhe hidegnek kitett egész testenergetikai
kiadásoknak való kitettség, a glükóz eltávolítása a vérkeringésből és az
inzulinérzékenység fokozódása olyan férfiakban, akiknek jelentős
mennyiségű barna zsírszövet van.”
Ahogy
öregszik az ember , a barnás zsír termogenikus aktivitása csökken, hasonlóan
ahhoz, ami az egereknél történt egy, a FASEB Journalban közzétett egyik
felmérő tanulmányban.3 Az egerek, amelyeknek a gátja a
thrombocyta-aktiváló faktor receptorok (PAFR) Mint a normál kontroll egereknél.A
PAFR gén felelős a gyulladás és a zsír transzferért, és úgy vélik, hogy
a deaktiválás káros hatással van a barna zsír működésére, ami miatt az
egerek gyorsan elhízottak lesznek. Ez a barna zsír “hiánya” valószínűleg a legfontosabb oka annak, hogy előrehaladott életkorban hajlamosak az emberek a súlygyarapodásra. A FASEB Journal főszerkesztője megjegyezte:
“Az
általános panasz az, hogy az időseknek kétszer annyira keményen kell
dolgozniuk a diétájukkal és a testmozgással, hogy a fiatalabb emberek
eredményeinek felét kapják. Most sokkal jobb ötletünk van, hogy miért ez
a helyzet: Barna zsírunk abbahagyja a működését, .”Van egyfajta zsír, amit bézs zsíroknak neveznek, és amelyet néha felcserélhető a barna zsírral. Bár
úgy tűnik, a kettő hasonló, valószínűleg különféle jótékony funkciókat
is tartalmaznak a testben, és ezek csak a felfedezés kezdeti
szakaszaiban vannak.
A több barna zsírral rendelkező emberek jellemzői: -Bizonyos emberek csoportjai általában több barna
zsírt mutatnak, mint mások.
-A karcsú embereknek több barna zsír van, mint az elhízott emberek
– A fiatalabbaknál több barna zsír van, mint az időseknél.
– A normális vércukorszinttel rendelkező emberek több barna zsírt tartalmaznak, mint a magas vércukorszintűek -A
nők hajlamosabbak a barna zsírokra, mint a férfiak, és a béta-blokkoló
gyógyszereket a magas vérnyomás kezelésére használó emberek kevésbé
aktív barna zsírral rendelkeznek.
Az uzolsav ,egy vegyület amely képes a barna zsírszövet tömegét növelni.
Egy svéd kutatás során öt önkéntesen vizsgálták, hogyan reagál a
szervezetük a 17-18 °C-os környezeti hőmérsékletre. A kétórás teszt
során ráadásul a testhőmérséklet a résztvevőknek 5 perces szünetekkel
megszakítva 5 percekre jeges vízbe kellett tenniük egyik-másik lábukat. A
kutatók végül azt állapították meg, hogy a résztvevők szervezetében
elraktározott barna zsírszövetek aktivitása a jeges víz hatására
15-szörösére nőtt!
Egy svéd kutatás során öt önkéntesen vizsgálták, hogyan reagál a
szervezetük a 17-18 °C-os környezeti hőmérsékletre. A kétórás teszt
során ráadásul a testhőmérséklet a résztvevőknek 5 perces szünetekkel
megszakítva 5 percekre jeges vízbe kellett tenniük egyik-másik lábukat. A
kutatók végül azt állapították meg, hogy a résztvevők szervezetében
elraktározott barna zsírszövetek aktivitása a jeges víz hatására
15-szörösére nőtt!
Egy svéd kutatás során öt önkéntesen vizsgálták, hogyan reagál a
szervezetük a 17-18 °C-os környezeti hőmérsékletre. A kétórás teszt
során ráadásul a testhőmérséklet a résztvevőknek 5 perces szünetekkel
megszakítva 5 percekre jeges vízbe kellett tenniük egyik-másik lábukat. A
kutatók végül azt állapították meg, hogy a résztvevők szervezetében
elraktározott barna zsírszövetek aktivitása a jeges víz hatására
15-szörösére nőtt!
Uzolsavban gazdag :
-az alma héja
-fekete áfonya
-szílva
-fűszernövények:
-oregáno
-kakukkfű
-bazsalikom
-borsmenta
-galagonya
-levendula
Ha tetszett a blogom a következő oldalakon ehhez hasonlóakat találsz:
