Egészséges táplálkozás

Hideg mártások,amik mindenféle húshoz,hallhoz és grillezett zöldséghez illik

Hideg mártások,amik mindenféle húshoz,hallhoz és grillezett zöldséghez illik

 Nagyon finom mártások ,bármelyik sült húshoz, halhoz , grillezett zöldséghez,  illik.

Banánnal
Natúr joghurt, villával összetört nagyon érett banán, méz, citromlé, pár csepp Worcester szósz

Céklával
Tejföl, apróra vágott cékla, kis cékla lé

Citrommal
Tejföl, citromlé, reszelt citromhéj, őrölt bors, só, esetleg cukor

Cukkinivel
Natúr joghurt, bébi cukkini lereszelve, só, őrölt bors, apróra vágott friss kapor

Csemege uborkával
Tejföl, lereszelt csemege uborka, apróra vágott kapor

Csilivel
Natúr joghurt, cseresznyepaprika- vagy csili krém, paradicsompüré, paradicsom apróra vágva, só, porcukor

Eperrel
Natúr joghurt és tejföl keveréke, összetört eper, citromlé, szőlőcukor vagy méz

Eper dzsemmel
Tejföl vagy joghurt, eper dzsem

Fokhagymával
Natúr joghurt vagy tejföl, zúzott foghagyma, apróra vágott petrezselyem vagy kapor, só, pár csepp citromlé

Gesztenyével
Joghurt, kiengedett, mélyhűtött gesztenyemassza, méz

Gyömbérrel
Natúr joghurt, gyömbérpor, szójamártás

Kapribogyóval
Tejföl, reszelt vöröshagyma, kapribogyó, őrölt bors, morzsolt majoránna, kevés citromlé

Ketchuppal
Tejföl, ketchup vagy sűrített paradicsom, aprított zellerlevél, fokhagymapor

Kivivel
Natúr joghurt vagy tejföl, apróra vágott érett kivi, méz

Kókusszal
Natúr joghurt, kókusz reszelék, kókusz aroma vagy kókusz likőr, vaníliás cukor, méz

Málnával
Natúr joghurt vagy tejföl, összetört málna, citromlé, méz vagy szőlőcukor

Málnadzsemmel
Tejföl, málnadzsem

Mangó porral
Joghurt vagy tejföl, mangó por (kapható)

Márványsajttal
Tejföl, reszelt márványsajt, apróra vágott snidling vagy kapor, só, őrölt bors

Masszalával
Natúr joghurt, alap masszala (indiai fűszerkeverék,megvásárolható), só

Mazsolával
Natúr joghurt, beáztatott mazsola, őrölt bors, cukor, csipetnyi só

Meggybefőttel
Natúr joghurt, meggybefőttből apróra vágott meggy, meggydzsem, méz

Meggydzsemmel
Natúr joghurt vagy tejföl, meggydzsem

Mentával
Natúr joghurt, apróra vágott friss mentalevél és erős zöldpaprika, só, őrölt bors

Mézzel
Natúr joghurt, folyékony méz, citromlé, késhegynyi gyömbér vagy őrölt bors

Mustárral
Tejföl, citromlével meglocsolt reszelt alma, mustár, cukor, só, őrölt bors

Paradicsom pürével
Tejföl, paradicsompüré, csípős őrölt paprika. víz, citromlé, cukor, reszelt gyömbér

Petrezselyemmel
Natúr joghurt vagy tejföl, apróra vágott petrezselyem, só

Póréhagymával
Natúr joghurt, apróra vágott póréhagyma, só, őrölt bors

Ribizlivel
Natúr joghurt vagy tejföl, friss ribizli, citromlé, méz

Ribizli dzsemmel
Natúr joghurt, ribizli dzsem

Sárgarépával
Natúr joghurt, vékony szálúra reszelt sárgarépa, só, őrölt kömény, apróra vágott mentalevél, vagy petrezselyem

Spenóttal
Tejföl, spenótpüré, zúzott fokhagyma, só

Szederrel
Natúr joghurt, összezúzott szeder, cukor vagy méz

Szilvalekvárral
Natúr joghurt, szilvalekvár

Tormával
Tejföl vagy natúr joghurt, ecetes reszelt torma, cukor

Túróval
Natúr joghurt, túró, pikáns ízű gyümölcs dzsem, méz

Uborkával
Natúr joghurt, lereszelt hámozatlan kígyó uborka, összevágott friss kapor, só, őrölt bors

Ha tetszett a blogom ,a következő oldalakon ehhez hasonlóakat találsz:

 

Tags
Show More

Related Articles

Hozzászólás

Translate »
Close