Gyógykrémek

Hűsítő Body- Balzsam és más jó tanács menopausa idején

Hűsítő body balzsam és más jó tanácsok menopausa idején

Miért vannak a forró nyári napokon gyakran keringési problémák? – hőstresszt okoz  a szervezetben. A szokatlan hőségben  a vérerek kitágulnak. A menopausa idején ugyan ezekkel a problémákkal kell szembe nézni.Nem szabad rögtön horm-tartalmú készítményekhez nyúlni,mert többet árt ,mint használ.Lehet ,hogy pillanatnyilag jobban érzed magad ,de ne feledkezz meg a hátra lévő idődről,amit tönkre tehet.
 
A keringési probléma jellemző tünetei: 
hányinger,
gyengeség, fejfájás, szédülés, migrén, ödéma, hőguta, bénító fáradtság.
Langyos teát kell fogyasztani ( 2 litert naponta) ,ezekből a növényekből,gyümölcsökből:

    csipkebogyó
    méhfű
    menta
    citrom
    galagonya (a szíverősítő tea)
    levendula
    kankalin
   
Hőt-enyhítő élelmiszerek:
 -Görögdinnye, spárga, uborka, paradicsom,
sárgarépa, spenót, tofu, padlizsán, retek, körte, szilva, barack,   zöld tea, banán, keserű uborka, gomba, eper, víz gesztenye, főtt
kacsa ,  csirke és a kukorica.
-Kevesebb étel és több folyadék,gyümölcs,zöldség,saláta.
-1 héten 1x csak gyümölcsöt és zöldséget együnk 
 
Rendkívűl jó hatással van a keringési problémákra  a Kneipp víz taposás. 
Engedjünk a kádba vagy
zuhanytálcába 20 cm hideg vizet . Tapossuk 1-2 percig.

Hűsítő Body balzsam (recept)
Hozzávalók:
  • 11g Méhviasz
  • 36g Mandulaolaj
  • 10 csepp  Menta  illóolaj
  • 10 csepp Citrom illóolaj
  • 25 csepp Eukaliptus illóolaj
  • 10 csepp E vitamin
    (tartósítószerként alkalmazzuk.)
http://ir-de.amazon-adsystem.com/e/ir?t=derganznormaw-21&l=as2&o=3&a=B008AH8GCO
Elkészítése:
Vízgőz fölött összeolvasszuk a méhviaszt és a mandula
olajat.  Amikor már csak kéz meleg a krém
hozzá adjuk az illóolajokat és az E vitamint.Tégelybe töltjük.Száraz ,hűvös
helyen tartjuk.

Az alvás nagyon fontos dolog az egészséges élethez.Sajnos a menopausa idején ezzel a problémával is szembe kell nézni.
Sokkal gyorsabban el tudunk aludni ,ha használunk párna sprayt.

Hozzávalók:

• 60 ml vodka
• 120 ml víz
• 30 csepp illóolaj a levendula
• 30 csepp esszenciális cirbolyafenyő

 Elkészítés: 
 Keverjünk össze mindent , és jól rázzuk össze. A cirbolyafenyő, és a levendula is nyugtató hatással van az idegrendszerre.  Ez a spray  különösen jó azok számára, akik sokat utaznak,hiszen a megszokott illatot hozza magával.

Ha tetszett a blogom ehhez hasonlóakat találsz a következő oldalakon:

Tags
Show More

Related Articles

Hozzászólás

Translate »
Close