A trigger pontok. Ez nem egy elszigetelt csomó, hanem egy " görcs " az izom jellegzetes pontjain

Trigger pontok – érzékeny pontok-feszültségi pontok
Ez egy kisebb ” izomcsomó ” mely az izom rostjaival
szorosan összefügg. Ez nem egy
elszigetelt csomó, hanem egy ” görcs ” az izom jellegzetes pontjain. Az
izom vérellátása, anyagcseréje ezen a ponton nem kielégítő ebből
következően az izom működése is zavart szenved így maga az izom is
megfeszül.
A
triggerpont a létezésétől nem kell
megijedni ez egy természetes folyamat. Izmaink így védekeznek az őket
ért “túlfeszültségekkel” szemben. Kialakulásuknak oka
lehet az egyoldalú túlerőltetés, érzelmi stressz valamint egyéb fizikai
sérülés.
Ezek a pontok egymást kiegyensúlyozva – támogatva jelennek meg
az izomrostok kötegeiben, izom fasciák – miofasciák rétegeiben.
Ezeket a csomócskákat tapintással lehet megkeresni az
izom
fascia rendszerben. A triggerpontok alakzatukat és méretüket
tekintve almamaghoz illetve szilvamaghoz hasonlítanak a
leginkább.
A trigger pontok egymással összhangban,
harmóniában helyezkednek el.
Rendszerükben megkülönböztetünk:
- Aktív trigger pont (kisugározza a fájdalmat a hozzá tartozó
típikus területekre) - Rejtőzködő trigger pont (nyomásra érzékeny – fájdalmas)
- Primer trigger pont (a kialakult izomfeszültségek hozzák
létre) - Szatellit trigger pont (a primer trigger pont másodlagos
következménye)
Trigger pont – terápiás módszerek
Trigger point terápiák:
- Manuális trigger pont terápia
- Trigger pontok kezelése nyomással önmagában.
- Trigger pontok kezelése a hagyományos masszázs részeként.
- Trigger pontok kezelése a gyógytorna és a gyógymasszázs kiegészítéseként.
- Orvosi kezelés
- Injekció
- Trigger pontok kezelése nyomással.
Feszültségoldás a trigger pontokban, nyomással
A manuális azaz kézi trigger pont kezelése fájdalmas lehet – ” jó fájdalom”.
Minél
pontosabban meg van találva a feszültségi pont közepe (trigger pont)
annál kevesebb erő szükséges az oldásához, valamint annál
fájdalmasabb de egyben hatékonyabb is a kezelés. Ehhez
azonban jó érzékelés – tapintás, gyakorlat szükséges.
A trigger pontok kezelésének az Önmasszázs formája egyre inkább terjedőben van (U.S.A, Kanada, Németország).
Önmasszázs
A kisugárzó mozgásszervi fájdalmak csökkentésére és megszüntetésére kifejlesztett technika.
A kisugárzó fájdalmat okozó pont és a fájdalom legtöbbször nem esik egybe.
A kisugárzó fájdalom forráspontja (trigger-pont) megfelelő ismerettel és gyakorlattal könnyedén megtalálható.
A trigger-masszázs önmasszázsként és terápiaként egyaránt eredményes. Önmasszázs esetén speciális kiegészítő eszközöket, trigger-kampót vagy labdát használunk.
Szeretnék megosztani egy nagyon jó illó olaj keverék receptet ami rendkívül hatásos,maszirozd,vagy masziroztasd be a trigger pontokat kedveseddel.
Recept:
50 ml ricinus olajba cseppents
5 csepp rózsa illó olajat
5 csepp eukaliptusz illó olajat
5 csepp levendula illó olajat
Egy olyan üveg ami vagy csepegtetővel ellátott ,vagy adagolós,ez legyen fertőtlenítve
Az illó olajakat megfelelő helyről szerezd be tisztasága miatt.Mindent önts össze .
Tedd sötét hűvös helyre ,4 napig hagyd érlelődni,de minden nap rázogasd meg az üveget,
használd egészséggel !!!
Ha tetszett a blogom ,a következő oldalakon hasonlóakat találsz: