Ebben a rohanó életben jól esik egy kis intenzív pihenés,relaxálás.Ekkor felejtsünk el minden problémát,hunyjuk be a szemünket ,gondoljunk valami szépre,lassú légzéssel koncentráljunk a finom illatokra .
oldva használható az illóolaj,emulgálni(oldani) kell tejbe ,vagy mézbe
,belecseppenteni ,jól összekavarni és utána a fürdővízhez adni.
Én mindig reggelig hagyom a vizet a
kádban. Az illóolajok a levegőbe párologjanak el, nem akarom leereszteni
a csatornába.
Elalvás érdekében ezeket az illóolajokat használhatod ,akár keverve is bízd az orrodra ,hogy milyen illatokban szeretnél relaxálni.
-bazsalikom
-jázmin
-kamilla
-narancs
-mandarin
-rózsa
-szantálfa, -szantálfa, tömjén, ilang-ilang
A víz mennyiségétől függ ,hogy hány cseppet használhatsz: teli-kádhoz 20-25 csepp
Hetente 1×2-szer
Általában 20 perc ideális
Test meleg vízbe üljünk bele ,addig maradjunk a vízbe amíg ki nem hűl,viszont arra vigyázni kell
ne-hogy átfázzon a testünk.
Megfázás esetén:(légúti problémák,láz,)
-ánizs
-citrom
-eukaliptusz
-édeskömény
-fahéj
-gyömbér
-kakukkfű
-levendula
-menta
-rozmaring
A lenti illóolajok használatával,ízlésed szerint össze tudod állítani a gyógyító fürdőd.
ylang-ylang: stresszoldó,antideprenszáns,nyugtató,vírus-gombaölő
citromfű: stresszoldó,hangulatjavító,nyugtató ,vírus-gombaölő
geránium : stresszoldó, antiderenszáns,hangulatjavító,gyulladáscsökkentő,sebgyógyító
levendula: nyugtató,stresszoldó,vírus és gombaölő,gyulladáscsökkentő,sebgyógyító
rozmaring: élénkítő ,fájdalomcsillapító
fahéj: élénkítő ,vírus és gombaölő,fertőtlenítő
szegfűszeg : fájdalomcsillapító,vírus és gombaölő,gyulladáscsökkentő
borsmenta: fájdalomcsillapító,élénkítő
eukaliptusz: élénkítő,gyulladáscsökkentő,vírus és gombaölő,sebgyógyító
teafa: élénkítő,vírus és gombaölő,gyulladáscsökkentő,sebgyógyító
bergamott: hangulatjavító,vírus és gombaölő, fertőtlenítő
narancs: hangulatjavító,élénkítő
kubeba: nyugtató,stresszoldó,fertőtlenítő
citrom: élénkítő,fertőtlenítő
Ha tetszett a blogom a következő oldalakon ehhez hasonlót találsz:
