Search
Generic filters
Exact matches only
Filter by Custom Post Type
Posts
Pages
close
Download Android App
Mohon Aktifkan Javascript!Enable JavaScript

Olvasmányok

Te is lehetsz optimista

Te is lehetsz optimist

Eszerint az optimizmus legjobban a Best Possible Self (a lehető legjobb éned) módszerrel erősíthető, amikor úgy teszünk, mintha optimisták lennénk. Ez önbeteljesítésként működik, mert a pozitív gondolatok visszahatnak ránk. A módszerben az a legjobb, hogy a gyakorlatot bárki elvégezheti, és napi néhány percet vesz igénybe az egész. Mindössze annyit kell tenni, hogy elképzeljük és leírjuk a dolgok lehető legjobb kimenetelét a következő néhány hónapra, évre. Hogy mit képzelünk el, az csak rajtunk múlik.

-Vonulj el legalább 10 percre, és intézd úgy, hogy biztosan ne zavarjanak.

-Képzeld el azokat a dolgokat, amiket legjobban szeretnél.

-Írd le, hogy milyennek képzelnéd el az életed, ha minden a lehető legjobban alakulna, és a kívánságaid teljesülnének. (Ha például izgulsz, hogy egy állásinterjúd sikerül-e, akkor írd le azt, hogy abban a pozícióban dolgozol, amire épp pályázol.)

-Írás közben ne foglalkozz a helyesírással, vagy azzal, hogy szép kerek mondatokban fogalmazz, mert ez elvonja a figyelmedet.

-Csak rajtad múlik, hogy mennyit, és mennyire részletesen írsz.

Ha tetszett a blogom,ezeken az oldalakon hasonlóakat találsz:

Tags
Show More

Related Articles

Leave a Reply

Back to top button
Close