Nyári vacsorára receptek
Avokádos –fetás saláta (2 főre)
Hozzávalók:
1 db érett avokádó
1 db feta
2 db közepes paradicsom
só, bors,
2 Ek oliva olaj
1 tk balzsam ecet
Az avokádot ,fetát,paradicsomot hasonló kockákra darabolom ,összekeverem megsózom ,borsozom,leöntöm az oliva olajjal majd a balzsam ecettel.
Avokádós madársaláta aszaltparadicsommal
Hozzávalók
(3 főre):
(3 főre):
- 1 csomag madársaláta
- 1 nagy avokádó
- 3-4 evőkanál aszaltparadicsom
- 1 teáskanál balzsamecet
Elkészítése:
- A madársalátát mossuk meg, majd
szárítsuk le. - A puha, érett avokádót szedjük
ki a héjából, majd daraboljuk kis kockákra. - Az aszalt paradicsomot is
vágjuk kisebb darabokra. - Mindent keverjünk össze a
tálban.
Fűszeres görög csirke saláta
Hozzávalók:
1 tk
szárított oregánó
szárított oregánó
1 késhegynyi zúzott foghagyma
1 fekete bors izlés szerint
só izlés szerint
500 g csont
és bőr nélküli csirkemell (2,5 cm-es kockákra vágva)
és bőr nélküli csirkemell (2,5 cm-es kockákra vágva)
5 teáskanál
friss citromlé
friss citromlé
2 dl natúr
joghurt
joghurt
2 teáskanál
százámmag
százámmag
1-2 gerezd
zúzott fokhagyma
zúzott fokhagyma
1 kg
felvagdosott római saláta
felvagdosott római saláta
1db kígyóuborka kockára darabolva
120 g koktél
paradicsom (elfelezve)
paradicsom (elfelezve)
6 db
kimagozott olívabogyó (elfelezve)
kimagozott olívabogyó (elfelezve)
30 g darabos
feta sajt
feta sajt
Elkészítése:
Egy
keverőtálban összekeverjük az oregánót, fokhagymát, borst és a sót. Egy
keverőtálban összekeverjük az oregánót, fokhagymát, borst és a sót. Egy
kis olajat forrósítunk egy serpenyőben. A csirkemellet
és a fűszereket a serpenyőbe tesszük és megsütjük. Meglocsoljuk egy evőkanál
citromlével. Kivesszük a csirkemellet a serpenyőből.
és a fűszereket a serpenyőbe tesszük és megsütjük. Meglocsoljuk egy evőkanál
citromlével. Kivesszük a csirkemellet a serpenyőből.
A maradék 2
evőkanál citromlevet alaposan összekeverjük a sóval, borssal, joghurttal, szezámmaggal és fokhagymával. Összekeverjük a
salátát, uborkát, paradicsomot és az olíva bogyót. Tányérokra szedünk ebből egy
kicsit. Minden adag salátára jöhet egy kis fűszeres csirkemell és egy kis sajt.
Minden adagra jöhet még 3 evőkanál joghurt.
evőkanál citromlevet alaposan összekeverjük a sóval, borssal, joghurttal, szezámmaggal és fokhagymával. Összekeverjük a
salátát, uborkát, paradicsomot és az olíva bogyót. Tányérokra szedünk ebből egy
kicsit. Minden adag salátára jöhet egy kis fűszeres csirkemell és egy kis sajt.
Minden adagra jöhet még 3 evőkanál joghurt.
Ezeken az oldalakon hasonló anyagokat találsz:
Webseite http://sh.st/ARSUv
Facebook http://sh.st/SZtPp
Twitter http://sh.st/ARGjk
Youtube http://sh.st/ARGOu
Gpluse http://sh.st/ARGMk
What’s your Reaction?
0
Love
0
Smile
0
Haha
0
Sad
0
Star
0
Weary
