Egészség
A nyirokrendszer karbantartása

Nyirok rendszerkarbantartása
A nyirokrendszer
a test egészét behálózó nyirokerek és csatornák hálózatából, nyirokcsomókból és
nyirokszervekből áll. Fő funkciója a nyiroknedv keringésének biztosítása.
a test egészét behálózó nyirokerek és csatornák hálózatából, nyirokcsomókból és
nyirokszervekből áll. Fő funkciója a nyiroknedv keringésének biztosítása.
A nyirokrendszerhez tartozik:
nyirokerek,
nyirokcsomók,
mandulák ,
lép,
csecsemőmirigy,
vékonybél / peyer-plakkok
amik a vékonybél alsó szakasza felé találhatók,
amik a vékonybél alsó szakasza felé találhatók,
vastagbél,
féregnyúlvány,
csontvelő,
nyirokcsomók a nyakban,a
hónaljban,az ágyékokban,stb…..
hónaljban,az ágyékokban,stb…..
A nyirokcsomók
legnagyobb számban a mellüregben, a nyaktájékon, a hónaljakban, és a lágyékhajlatban
fordulnak elő. A nyirokrendszerhez tartozik még továbbá néhány nyirokszerv,
mint a lép és a csecsemőmirigy, illetve az orr- és a garatmandula, amelyek
általános védelmet nyújtanak az egész szervezet számára a környezetből érkező
kórokozókkal szemben.
legnagyobb számban a mellüregben, a nyaktájékon, a hónaljakban, és a lágyékhajlatban
fordulnak elő. A nyirokrendszerhez tartozik még továbbá néhány nyirokszerv,
mint a lép és a csecsemőmirigy, illetve az orr- és a garatmandula, amelyek
általános védelmet nyújtanak az egész szervezet számára a környezetből érkező
kórokozókkal szemben.
A nyirokrendszer fő feladata a szervezetre káros anyagok
elszállítása,de fontos szerepet tölt be a szervezet só és vízháztartásának
biztosításában, a külső betolakodók elleni védekezésben ,azaz az immunitásban. Amikor
a szervezetet korokozó támadja meg ,a nyirokcsomókban található limfociták
(fehérvérsejt egyik típusa),szaporodásnak indulnak és a szervezet ezek
segítségével felveszik a küzdelmet a fertőzéssel szemben .
elszállítása,de fontos szerepet tölt be a szervezet só és vízháztartásának
biztosításában, a külső betolakodók elleni védekezésben ,azaz az immunitásban. Amikor
a szervezetet korokozó támadja meg ,a nyirokcsomókban található limfociták
(fehérvérsejt egyik típusa),szaporodásnak indulnak és a szervezet ezek
segítségével felveszik a küzdelmet a fertőzéssel szemben .
A nyirokrendszer
a nyirkot szállítja ,a nyirok a sejtek között elhelyezkedő szövetnedv.
a nyirkot szállítja ,a nyirok a sejtek között elhelyezkedő szövetnedv.
A nyiroknedv úgy
keletkezik,hogy a verőerek által a szövetekhez szállított folyadéknak a 100%-t
szállítja el a viszérrendszer ,s emiatt a szövetek között rekedt ,eredeti
mennyiség 10 %-át kitevő folyadéktömeget
a nyirokrendszernek kell többszörös szűrésen keresztűl újra a vénás rendszerbe szállítani.A nyirok a
vizet,fehérjéket,sókat,szölőcukrot,és sok más anyagokat a szövet felől a véráramba amit ellőtte a nyirokcsomók
szűrnek meg. A salak anyagok a vér útján végűl a májba és a vesékbe jutnak
el,ahol átalakulnak és kiválasztódnak.Nagyon sok betegség okozója a nyirokrendszerben pangó,
felgyülemlett folyadék, és méreganyagok.
keletkezik,hogy a verőerek által a szövetekhez szállított folyadéknak a 100%-t
szállítja el a viszérrendszer ,s emiatt a szövetek között rekedt ,eredeti
mennyiség 10 %-át kitevő folyadéktömeget
a nyirokrendszernek kell többszörös szűrésen keresztűl újra a vénás rendszerbe szállítani.A nyirok a
vizet,fehérjéket,sókat,szölőcukrot,és sok más anyagokat a szövet felől a véráramba amit ellőtte a nyirokcsomók
szűrnek meg. A salak anyagok a vér útján végűl a májba és a vesékbe jutnak
el,ahol átalakulnak és kiválasztódnak.Nagyon sok betegség okozója a nyirokrendszerben pangó,
felgyülemlett folyadék, és méreganyagok.
Az egészséges
szervezet kulcsa az egészséges nyirokrendszer.
szervezet kulcsa az egészséges nyirokrendszer.
3 fő oka van ha a
nyirokrendszer és a nyirokcsomók nem jól
működnek :
nyirokrendszer és a nyirokcsomók nem jól
működnek :
–Stressz .
a krónikus egészségügyi problémák 80% -át teszik ki
a krónikus egészségügyi problémák 80% -át teszik ki
-Emésztési
problémák,a bélbolyhokban nyirok tórlódás van,ilyenkor a
méregtelenítéssel könnyíthetjük meg
problémák,a bélbolyhokban nyirok tórlódás van,ilyenkor a
méregtelenítéssel könnyíthetjük meg
-A jódhiány a
gyakori oka a nyirokrendszer torlódásának.
gyakori oka a nyirokrendszer torlódásának.
A
nyirokrendszerer edményes funkcióját támogatja :
nyirokrendszerer edményes funkcióját támogatja :
-10-20 perc trambulinon
való ugrálás
való ugrálás
-Az infravörös
szauna
szauna
–Yin Jóga 3-10
perc naponta
perc naponta
-A napi gyaloglás ami támogatja a tüdő
működését,és olyan mélyen kell lélegezni amilyen mélyen csak lehetséges
működését,és olyan mélyen kell lélegezni amilyen mélyen csak lehetséges
–Nyirokrendszer
masszázs A szakszerű nyirokmasszázzsal
hozzásegítjük a szervezetet a nyirokfolyadék elvezetéséhez, ez csökkenti az
ödémát, és a fájdalmat, a méreganyagok kiürítését a szervezetből. A nem
megfelelő mennyiségű víz fogyasztása elősegíti a nyirokrendszer
“eldugulását”, a méreganyagok felhalmozódását, a szervezet vízvisszatartását.
20-25 testkilogrammonként 1 liter vizet kéne inni naponta. Nyári kánikulában és
intenzív sportoknál többet. Hozzájárul a szervezet dehidratáltságához, pl a
kávé, kóla és energiaitalok, alkohol is – kiürítik a vizet, ezért a szervezet
igyekszik a kötőszövetekben felhalmozni, elvonja pl a bélrendszerből, ezzel az
egyik helyen többlet – ödéma, a másikon krónikus székrekedés, fekélyek
alakulnak ki. A nyirokmasszázs
napján, és a kúra alatt végig fokozott folyadékfogyasztást javasolunk, mivel ez
segít fellazítani és kiüríteni a lerakodott salakanyagokat
masszázs A szakszerű nyirokmasszázzsal
hozzásegítjük a szervezetet a nyirokfolyadék elvezetéséhez, ez csökkenti az
ödémát, és a fájdalmat, a méreganyagok kiürítését a szervezetből. A nem
megfelelő mennyiségű víz fogyasztása elősegíti a nyirokrendszer
“eldugulását”, a méreganyagok felhalmozódását, a szervezet vízvisszatartását.
20-25 testkilogrammonként 1 liter vizet kéne inni naponta. Nyári kánikulában és
intenzív sportoknál többet. Hozzájárul a szervezet dehidratáltságához, pl a
kávé, kóla és energiaitalok, alkohol is – kiürítik a vizet, ezért a szervezet
igyekszik a kötőszövetekben felhalmozni, elvonja pl a bélrendszerből, ezzel az
egyik helyen többlet – ödéma, a másikon krónikus székrekedés, fekélyek
alakulnak ki. A nyirokmasszázs
napján, és a kúra alatt végig fokozott folyadékfogyasztást javasolunk, mivel ez
segít fellazítani és kiüríteni a lerakodott salakanyagokat
–Hidrotherápiás
zuhanyozás,hideg-melegvíz váltakozva
használata
zuhanyozás,hideg-melegvíz váltakozva
használata
– A bőrt
természetes sőrtéjű kefével dörzsőlni
ami javítja a nyirok áramlását
természetes sőrtéjű kefével dörzsőlni
ami javítja a nyirok áramlását
-A mély légzés
is elősegíti a nyirok áramlását,a tüdőbe pumpálja nyirokfolyadékot.
is elősegíti a nyirok áramlását,a tüdőbe pumpálja nyirokfolyadékot.
–Egészséges
táplálkozás és bőséges vízfogyasztás.Több alkalommal a kiszáradás az egyik
fő oka a nyirok torlódásnak .Az egészséges táplálkozással meg tudjuk erősíteni az immunrendszerünket.
táplálkozás és bőséges vízfogyasztás.Több alkalommal a kiszáradás az egyik
fő oka a nyirok torlódásnak .Az egészséges táplálkozással meg tudjuk erősíteni az immunrendszerünket.
Tehát sok víz
és sok mozgás ,a feldolgozott élelmiszerek kiszűrése .
és sok mozgás ,a feldolgozott élelmiszerek kiszűrése .
Télen sok
meleg ital,levesek ami felmelegíti a tested
meleg ital,levesek ami felmelegíti a tested
Nyáron pedig a
hűtés a fontos,nyers gyümölcsök éhgyomorra fogyasztása
hűtés a fontos,nyers gyümölcsök éhgyomorra fogyasztása
Ricinus olajba
kevert levendula illóolaj, mely hátfájásra, alvászavarra és egyéb betegségek és
problémák megoldására nyújt megoldást!
kevert levendula illóolaj, mely hátfájásra, alvászavarra és egyéb betegségek és
problémák megoldására nyújt megoldást!
Ezeken az oldalakon hasonló anyagokat találsz:
facebook http://sh.st/ARFCg
youtube http://sh.st/ARGOu
google + http://sh.st/ARGMk
twitter http://sh.st/ARGjk
What’s your Reaction?
0
Love
0
Smile
0
Haha
0
Sad
0
Star
0
Weary