Egészség

A nyirokrendszer karbantartása

A nyirokrendszer karbantartása

Nyirok rendszerkarbantartása

A nyirokrendszer
a test egészét behálózó nyirokerek és csatornák hálózatából, nyirokcsomókból és
nyirokszervekből áll. Fő funkciója a nyiroknedv keringésének biztosítása.

A nyirokrendszerhez tartozik:

nyirokerek,
nyirokcsomók,
mandulák ,
lép,
csecsemőmirigy,
vékonybél / peyer-plakkok
amik a vékonybél alsó szakasza felé találhatók,
vastagbél,
féregnyúlvány,
csontvelő,
nyirokcsomók a nyakban,a
hónaljban,az ágyékokban,stb…..
A nyirokcsomók
legnagyobb számban a mellüregben, a nyaktájékon, a hónaljakban, és a lágyékhajlatban
fordulnak elő. A nyirokrendszerhez tartozik még továbbá néhány nyirokszerv,
mint a lép és a csecsemőmirigy, illetve az orr- és a garatmandula, amelyek
általános védelmet nyújtanak az egész szervezet számára a környezetből érkező
kórokozókkal szemben.
A nyirokrendszer  fő feladata a szervezetre káros anyagok
elszállítása,de fontos szerepet tölt be a szervezet só és vízháztartásának
biztosításában, a külső betolakodók elleni védekezésben ,azaz az immunitásban. Amikor
a szervezetet korokozó támadja meg ,a nyirokcsomókban található limfociták
(fehérvérsejt egyik típusa),szaporodásnak indulnak és a szervezet ezek
segítségével felveszik a küzdelmet a fertőzéssel szemben .
A nyirokrendszer
a nyirkot szállítja ,a nyirok a sejtek között elhelyezkedő szövetnedv.
A nyiroknedv úgy
keletkezik,hogy a verőerek által a szövetekhez szállított folyadéknak a 100%-t
szállítja el a viszérrendszer ,s emiatt a szövetek között rekedt ,eredeti
mennyiség 10 %-át kitevő folyadéktömeget 
a nyirokrendszernek kell többszörös szűrésen keresztűl  újra a vénás rendszerbe szállítani.A nyirok a
vizet,fehérjéket,sókat,szölőcukrot,és sok más anyagokat a szövet felől  a véráramba amit ellőtte a nyirokcsomók
szűrnek meg. A salak anyagok a vér útján végűl a májba és a vesékbe jutnak
el,ahol átalakulnak és kiválasztódnak.Nagyon sok  betegség  okozója a nyirokrendszerben pangó,
felgyülemlett folyadék, és méreganyagok.
Az egészséges
szervezet kulcsa az egészséges nyirokrendszer.
3 fő oka van ha a
nyirokrendszer és a nyirokcsomók  nem jól
működnek :
Stressz .
a krónikus  egészségügyi  problémák 80% -át teszik ki
-Emésztési
problémák,a bélbolyhokban nyirok tórlódás van,ilyenkor a
méregtelenítéssel könnyíthetjük meg
-A jódhiány a
gyakori oka a nyirokrendszer torlódásának.
A
nyirokrendszerer edményes funkcióját  támogatja :
-10-20 perc trambulinon
való ugrálás
-Az infravörös
 szauna
Yin Jóga 3-10
perc naponta
 -A napi gyaloglás ami támogatja a tüdő
működését,és olyan mélyen kell lélegezni amilyen mélyen csak lehetséges
Nyirokrendszer
masszázs
A szakszerű nyirokmasszázzsal
hozzásegítjük a szervezetet a nyirokfolyadék elvezetéséhez, ez csökkenti az
ödémát, és a fájdalmat, a méreganyagok kiürítését a szervezetből. A nem
megfelelő mennyiségű víz fogyasztása elősegíti a nyirokrendszer
“eldugulását”, a méreganyagok felhalmozódását, a szervezet vízvisszatartását.
20-25 testkilogrammonként 1 liter vizet kéne inni naponta. Nyári kánikulában és
intenzív sportoknál többet. Hozzájárul a szervezet dehidratáltságához, pl a
kávé, kóla és energiaitalok, alkohol is – kiürítik a vizet, ezért a szervezet
igyekszik a kötőszövetekben felhalmozni, elvonja pl a bélrendszerből, ezzel az
egyik helyen többlet – ödéma, a másikon krónikus székrekedés, fekélyek
alakulnak ki. A nyirokmasszázs
napján, és a kúra alatt végig fokozott folyadékfogyasztást javasolunk, mivel ez
segít fellazítani és kiüríteni a lerakodott salakanyagokat
Hidrotherápiás
zuhanyozás
,hideg-melegvíz  váltakozva
 használata
– A bőrt
természetes sőrtéjű kefével  dörzsőlni

ami javítja a nyirok áramlását
-A mély légzés
is elősegíti a nyirok áramlását,a tüdőbe pumpálja nyirokfolyadékot.
Egészséges
táplálkozás
és bőséges vízfogyasztás.Több alkalommal a kiszáradás az egyik
fő oka a nyirok torlódásnak .Az egészséges táplálkozással  meg tudjuk erősíteni az immunrendszerünket.
Tehát sok víz
és sok mozgás ,a feldolgozott élelmiszerek kiszűrése
.
Télen sok
meleg ital,levesek  ami felmelegíti a tested
Nyáron pedig a
hűtés a fontos,nyers gyümölcsök éhgyomorra fogyasztása
Ricinus olajba
kevert levendula illóolaj, mely hátfájásra, alvászavarra és egyéb betegségek és
problémák megoldására nyújt megoldást!

Ezeken az oldalakon hasonló anyagokat találsz:
facebook       http://sh.st/ARFCg
youtube   http://sh.st/ARGOu
google +   http://sh.st/ARGMk
twitter    http://sh.st/ARGjk
Tags
Show More

Related Articles

Hozzászólás

Translate »
Close