Adj időt magadnak

A
rákmegelőzés egyik legnehezebb pontja a mentális védelem. 

A szellemünk
pihenése legalább annyira fontos, mint a megfelelő testmozgás és a
tudatos táplálkozás, hiszen a lazítás, a megújulás elengedhetetlen a rák
egyik felelőseként számon tartott stressz csökkentésében.

 A
túlhajszoltság, a munkahelyi, anyagi gondok ellenére igenis fontos időt
szakítani a feltöltekezésre, és ha nem is tudjuk mindig „kézben tartani”
a stresszfaktorunkat, igyekezzünk tenni ellene. 

Szánjunk időt arra,
hogy megtaláljuk a számunkra ideális kikapcsolódási módot, lehet az akár
olvasás, moziba járás, meditálás vagy egy jó beszélgetés a
barátainkkal.

Tetszett a
bejegyzés ?oszd meg barátaiddal,köszönöm 

megnézne több videót kattintson
ide

érdekli az egészség,kozmetika amit otthon
készíthet el ,kattintson
ide