A nyakizmoknak rendkívül nehéz munkát kell végezniük, hogy
megemeljék és egyenesen tartsák a fejünket. A legnagyobb nyakizom a
trapézizom (csuklyásizom), amely képes megtartani a mintegy 4 kg súlyú
fejet. A többi izomköteg a karokkal és a háttal teremt összeköttetést.
Az izom, amely a fejünk forgatását és előrehajtását végzi, az
úgynevezett fejbiccentő izom.
A szegycsonttól indulva fut a nyak mindkét oldalán, és a fül alatt végződik.
Ez az izom tapad a kulcs-csonthoz és a halántékcsonthoz. Amikor mindkét
oldalon egyenlő mértékben összehúzódik, a fej előrehajlik. Ha az izom
csak az egyik oldalon húzódik össze, a fej oldalra fordul.
Íróasztalnál ülés, házimunka vagy hosszabb autóút közben előfordul, hogy
a nyakizmok túlságosan nagy vagy aszimmetrikus terhelésnek vannak
kitéve. Ennek eredményeként egyes izomcsoportok megkeményednek, az inak
megrövidülnek, és az izomkötegek elveszítik rugalmasságukat. Ilyenkor
erős izomfeszülés és -görcs alakul ki, ami magától nem képes megszűnni.
az így keletkezett szúró, húzó fájdalom kisugározhat a karokba és a fej
hátsó részébe is.
A nyaki fájdalom megfelelő tornagyakorlatokkal
vagy a testtartás javításával mellőzhető. A természetgyógyászati
terápiák segítenek finoman kinyújtani és ellazítani a megfeszült
izmokat, javítva vérellátásukat.Tulajdonképpen ebből ered a fejfájás
is…..
Erre a kellemetlen
fájdalomra + fejfájásra ,van egy egészen egyszerű és nagyon nagyszerű
masszázs olajam ,ami szinte mindég ott lapul egy kis kiszerelésben a
táskámban.Kb 3 éve használom,de azt mondhatom :CSODÁS !!!!!!!
Hozzávalók:
200 ml mandula olaj
4 csepp rózsa
4 csepp levendula
4 csepp eukaliptusz illó olaj
Az egészet összekeverem ,felrázom,hagyom 4 napig használat előtt.
Fontos ,hogy az olajat maszírozó mozdulatokkal vigyük fel a
halánték,nyakizom,vállizom tájékára.Utána pihenjünk pár percet,közben lehet relax zenét hallgatni.
pihenjünk pár percig
,lélegezzünk nagyokat,de ha telik az időből egy kis relax zene sem árt
hozzá
